30 secondes par jour8 domaines de vie
Tiens tes objectifs,même quand la motivation retombe.
Ton coach de vie IA t'aide à faire le point en 30 secondes par jour et à savoir quoi ajuster pour avancer.
Ce que tu y gagnes
Trois choses qu'une liste d'habitudes ne saura jamais faire.
Tu sais par quoi commencer
SHFT compare tes objectifs entre eux et trouve celui qui entraîne tous les autres. Tu arrêtes d'essayer d'en tenir dix.
Tu ne repars jamais de zéro
Une journée ratée ne casse plus ta série : tu as droit à une par semaine. Ce qui compte n'est pas de ne jamais tomber, c'est de revenir.
Toute ta vie, et reliée
Sommeil, sport, argent, couple : huit domaines au même endroit, et surtout qui se parlent. C'est là que SHFT voit ce qu'aucune liste ne montre.
Tout ce qui fait ta vie
Chaque univers a ses objectifs, sa couleur, son suivi. Tu actives ceux qui comptent pour toi — et SHFT relie le tout.
Sport
Des exemples — tout se personnalise ensuite.
- Séance de sport3 séances
- Marcher10000 pas
- Étirements du soir
- Sortie longue1 sortie
Coach IA
Pose-lui une vraie question. Il répond avec tes chiffres.
Pas de conseils génériques : le coach lit ta régularité, tes objectifs, tes trous — et te répond avec les tiens.
Journée idéale — d'après tes deux derniers mois
MATIN
vers 7h
Lit fait, méditation, premier verre d'eau
MIDI
12h30
« Dix minutes pour moi », sorties de la fatigue du soir
17H30
avant dîner
La sortie course, avancée — ton jeudi fragile est réglé
SOIR
22h30
Extinction progressive, couché avant 22h30
La méthode SHFT
Ta vision définit ta direction. Tes habitudes créent ton futur.
Six mois plus tard
Ce qui change vraiment ne se voit pas dans un graphique. Ça se voit dans une journée ordinaire.
Six mois, c'est le temps qu'il faut. Pas pour devenir quelqu'un d'autre — pour redevenir celui que tu avais en tête.
Le mode Couple
La seule app de coaching qui s'occupe aussi de vous deux. Inclus dans SHFT Pro — ton ou ta partenaire rejoint gratuitement.
Un questionnaire chacun de son côté
12 thèmes — argent, projets, intimité… Tes réponses restent privées, toujours.
Votre rapport à deux
Vos points d'alignement thème par thème. Jamais de note globale, jamais de gagnant.
Trois discussions à avoir
Choisies pour vous, avec la façon d'ouvrir chacune sans que ça tourne au reproche.
Des objectifs communs
Un univers rien qu'à vous, suivi par le coach — et un point d'étape à 6 mois.
Votre rapport — extrait
Communication
alignés à 82 %
Projets d'avenir
alignés à 64 %
Quotidien et partage
alignés à 76 %
💬 Discussion nº1 : vos deux visions du « temps pour soi » — vous en rêvez tous les deux, vous ne le prenez jamais ensemble.
Choisis ton niveau de SHFT
Plus tu vas loin, plus SHFT t'accompagne.
Free
0 €
Pour toujours
Pour essayer sur un ou deux sujets qui comptent.
Commencer gratuitementSans carte bancaire
2 univers
- Aujourd'hui — Tes objectifs à cocher et tes séries
- Suivi — Régularité, détail par objectif, progression sur la semaine et le mois
- Vision — 2 piliers
- Parcours — Rangs, blasons et couleurs à débloquer
- Rappel du soir par email
- Historique au-delà de 30 jours
- Comparaison entre tes univers
- Coach IA : ta journée idéale, ton simulateur, tes analyses
SHFT+
9 €/mois
Sans engagement
Pour celles et ceux qui avancent sur plusieurs fronts.
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4 univers
- Aujourd'hui — Tes objectifs à cocher et tes séries
- Suivi — Régularité, détail par objectif, progression sur la semaine et le mois
- Suivi — Rythme de la semaine et comparaison entre univers
- Suivi — Progression sur l'année
- Vision — 8 piliers et fil rouge de l'année
- Parcours — Rangs, blasons et couleurs à débloquer
- Rappel du soir par email
- Historique illimité
SHFT Pro
19 €/mois
Sans engagement
Pour avancer avec un coach à tes côtés, et même à deux.
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Univers illimités
- Tout SHFT+
- Coach — Un chat qui connaît tes données, 5 questions par jour
- Coach — Ta journée idéale, écrite d'après tes données
- Coach — Simulateur : ton but chiffré, transformé en objectifs
- Coach — Analyses croisées entre tes univers
- Coach — Plan d'épargne : ton budget, tes trois poches, ta projection
- Couple — Ton ou ta partenaire rejoint gratuitement
Ce qu'on nous demande souvent
L'offre gratuite, elle expire quand ?
Jamais. Ce n'est pas un essai de quatorze jours : tu suis deux univers, tu coches tes objectifs chaque jour, tu gardes tes séries et tes rangs, aussi longtemps que tu veux, sans carte bancaire. Les formules au-dessus ajoutent des univers, l'historique complet et le coach — tu n'y passes que si un jour tu en as envie.
Combien de temps ça me prend par jour ?
Trente secondes le soir pour cocher. C'est tout, et c'est volontaire : une app qui demande dix minutes par jour finit désinstallée au bout de trois semaines. Le reste — les analyses, la vision, les rapports — se consulte quand tu en as envie.
Qu'est-ce que vous faites de mes données ?
Rien d'autre que le service. Elles ne sont ni vendues, ni cédées à un annonceur, jamais. SHFT ne se connecte à aucun compte bancaire. Dans le mode Couple, tes réponses restent privées — ton ou ta partenaire ne voit que le rapport commun. Tout est détaillé dans la politique de confidentialité, écrite pour être lue.
Je peux arrêter quand je veux ?
En un clic depuis les réglages, sans justification ni frais. Ton compte repasse simplement sur l'offre gratuite, et tes données restent — si tu reviens dans six mois, tout est là.
En quoi c'est différent d'une app d'habitudes ?
Une app d'habitudes compte des cases cochées. SHFT relie ces cases à une direction : le cap que tu te donnes pour l'année, les échéances que tu t'es fixées, et ce que ça change dans ta journée d'aujourd'hui. Le coach lit tes vrais chiffres pour te répondre, et le mode Couple embarque la personne avec qui tu construis.
Il faut installer quelque chose ?
Non. SHFT s'ouvre dans le navigateur, sur téléphone comme sur ordinateur. Sur iPhone, tu peux l'ajouter à ton écran d'accueil depuis le menu de partage : il s'ouvrira comme une application.
Le meilleur jour pour commencer, c'était hier. Le deuxième, c'est aujourd'hui.
Créer mon compteGratuit, sans carte bancaire. Tu passes à une formule quand tu veux — jamais avant.