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Tenir ses objectifs, même quand la motivation retombe : ce qui marche, et ce que la recherche en dit.
Comment tenir ses objectifs, même quand la motivation retombe
La motivation ne manque à personne le premier jour. Six choses qui tiennent quand elle retombe, avec ce que la recherche en dit.
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La roue de la vie en ligne : fais ton test en 2 minutes
Note tes 8 domaines de vie de 1 à 10, ta roue se dessine sous tes yeux. Puis comment la lire, et par où commencer.
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Combien de temps pour prendre une habitude ? 66 jours, pas 21
On répète qu'il faut 21 jours. L'étude qui l'a mesuré a trouvé 66 jours, et de 18 à 254 selon les personnes. Ce que ça change pour toi.
4 min de lecture
Comment se remettre au sport, et s'y tenir
Reprendre le sport après un long arrêt n'est pas le plus dur. Le plus dur, c'est la 4e semaine. Six choses pour y être encore.
5 min de lecture
Comment mettre de l'argent de côté tous les mois
Même avec un petit salaire : ce qui fait la différence n'est pas le montant, c'est le jour où l'argent part. La méthode, pas à pas.
5 min de lecture
Comment arrêter de procrastiner et passer à l'action
Tu ne remets pas à demain par paresse, ni par perfectionnisme. Ce que la recherche a trouvé, et cinq gestes pour commencer aujourd'hui.
5 min de lecture
Comment se lever tôt sans être fatigué
Se lever tôt ne se décide pas le matin. Ça se décide la veille, et le week-end. La méthode pour avancer ton réveil et le tenir.
5 min de lecture